睡一个好觉是最重要的事情

昨晚的睡眠状态挺奇怪的。
11:00就上床睡觉了，也把手机拿出了卧室。想着能在没有电子产品的干扰下好好睡一觉。
入睡得倒是比较顺利，但是没睡好一会居然醒了。
醒着后的状态就有点清醒了。
当时倒是想通了一件事，最重要的事情是什么？我觉得是一个好的睡眠。
后来迷迷糊糊地睡着了，大概是早上7:00左右醒的。

分析其原因：

1. 11点上床入睡本就不在我的睡眠生物钟计划内。身体可能在抗议：“你这个夜猫子选手，突然这样，我还有点不习惯呢？"
2. 下午那杯咖啡：咖啡因的Half-life一般在3～7小时之间。加上昨天我好像又是点的浓缩咖啡。
3. 手机的戒断反应。

为什么很难开始一件事情

是因为完美主义吗？ 最近想做几件事情

1. 用英文1:1模仿输出。
2. 开始有氧锻炼和力量训练。
   为什么就是很难开始呢？