警惕自己成为家人的情绪垃圾桶

每天都有一些事情进来，我自认为是一个情绪乐观的人。
从小的家庭教育，我爸妈都有讨好型人格。所以我很少向家人输出负面的情绪。
更多的时候，我在担当一个情绪垃圾桶的角色。
可能跟讨好型人格有关系，自己不想做的事情，要勇敢的说不。给自己划定好边界。
比如带自己小孩出去玩的时候，本来就是我们小孩的玩具，有其它小朋友想玩的时候，我们应该更多的照顾到自己小孩的需求。先满足自家小孩，并鼓励她分享玩具，至于分不分享玩具，应该由她自己来决定。
当leader给我们安排任务来的时候，我们也要勇敢的说不，把自己本来就不想做的事情，大胆的说出来。
不要害怕别人不高兴而去强求自己去做自己不想做的事情。
适当的表达自己的情绪，也不要去刻意讨好别人。站在自己认为正确的立场上。

侥幸心理（Luck-based Thinking）

定义：侥幸心理是一种基于“运气”或“概率不会那么巧”的非理性期待，指在缺乏充分准备或证据的情况下，认为坏事不会发生在自己身上。
特点：
逃避现实：倾向于忽视风险或后果，低估事情的严重性。比如昨晚你“有射精感觉但不是充分射精”，可能当时觉得“应该没事”，这就是侥幸心理。
被动依赖：依赖外部因素（运气）而不是主动控制。比如觉得“不会那么巧怀孕”或“以前没事这次也没事”。
短期导向：只关注当下避免麻烦，不考虑长远影响。
例子：不戴安全帽骑摩托车，心想“短路程不会出事”；或者昨晚没严格避孕，觉得“一次应该没问题”。
后果：侥幸心理往往事后带来焦虑或后悔，就像你和你老婆现在的心烦，担心怀孕或药的副作用。

乐观主义（Optimism）

定义：乐观主义是一种积极的心态，相信事情总体会向好的方向发展，通常基于理性判断或对自身能力的信心。
特点：
面对现实：承认风险存在，但相信通过努力或合理应对能取得好结果。比如知道怀孕风险，但相信“吃了药应该没事”并积极采取措施。
主动性：倾向于采取行动改善局面，而不是单纯靠运气。比如你老婆吃了紧急避孕药后，你们关注副作用并等月经确认。
长远视角：关注整体趋势，比如相信“即使现在不舒服，过几天会好转”。